Gewoon wandelen is een doelmatige, gezondheidsbevorderende manier van bewegen. Het is een natuurlijke activiteit die voldoet aan dezelfde eisen die voor duursport gelden. Sportief wandelen biedt u nog iets extra’s: een goede persoonlijke begeleiding, een verantwoorde trainingsopbouw en de gezelligheid van uw groepsgenoten. Het begint met een warming-up om de spieren warm/los te maken. Daarna werkt u aan een verbetering van uw looptechniek, zodat u gemakkelijker gaat bewegen. 

Oefeningen met tempowisselingen, lenigheid- en spierversterkende oefeningen komen ook aan bod. Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen met een tempo rond de 5 tot 6 kilometer per uur en er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren. Op het eind van de wandeling volgt een cooling-down om spierpijn te voorkomen. 

  Start: 30 augustus 2010

Meer informatie over sportief wandelen leest u in de brochure. 

Per november 2010 is er een wijziging opgenomen in de algemene voorwaarden van bv SPORT met betrekking tot de activiteiten die wij aanbieden. De wijziging kunt u teruglezen in de brief die verstuurd is naar alle deelnemers van de (55+) activiteiten of u kunt de algemene voorwaarden raadplegen.

Wilt u een keer vrijblijvend meedoen? Dan kunt u contact opnemen met Gerda Jorritsma, sportconsulent, tel. (058) 2677957.

U kunt zich via het inschrijfformulier aanmelden voor deze 55+ sportactiviteit.