Veelzijdig bewegen dankzij het Athletic Skills Model

Leerling basisschool in de PLAYCE

Anders denken over bewegen, dat is het idee achter het Athletic Skills Model. Dit model zorgt voor een veelzijdige aanpak voor de breedtesport, het bewegingsonderwijs en de gezondheidszorg. Een veelzijdige aanpak zorgt voor kwalitatieve beweegprogramma’s. Bij bv SPORT stimuleren we zo’n gevarieerde aanpak. Daarom hebben we een eigen PLAYCE geopend; een sportzaal vormgegeven op basis van het Skills Model.

Wat is het Athletic Skills Model?

Het Athletic Skills Model is een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd model. Het wordt gebruikt voor de topsport, de breedtesport, het bewegingsonderwijs en de gezondheidszorg. Door het Skills Model te gebruiken moeten sporters zich aanpassen aan nieuwe beweegvormen- en situaties. Het maakt namelijk gebruik van asymmetrische objecten en verschillende grondvormen.

Veelzijdig bewegen

ASM hangt samen met veelzijdig bewegen. Met name in de tien eerste levensjaren is het belangrijk dat een kind zich breed oriënteert. Het Skills Model combineert verschillende grondvormen zodat een kind in een vroeg stadium in aanraking komt met verschillende beweegvormen. Denk aan ‘balanceren en vallen’ ‘klimmen en klauteren’ of ‘zwaaien en slingeren’ alle drie zijn grondvormen uit het ASM-model.

Kijk verder dan alleen je eigen sport

Sporten hebben namelijk meer gemeen dan dat ze verschillen. Als je dat aanneemt, kunnen sporten elkaar goed ondersteunen. Bij tennis ligt de focus met name op de grondvorm ‘Gooien, vangen, slaan en mikken’. Door te kijken naar andere grondvormen ontstaat er een gevarieerd beweegprogramma waarmee prestaties worden verbeterd.

Een mooi voorbeeld: sinds kort staan er op een aantal sportlocaties van voetbalverenigingen in Leeuwarden Teqball-tafels. Teqball is een combinatie van tafeltennis, voetbal en voetvolley. Het spel wordt gespeeld op een gebogen tafel. De spelers gebruiken elk deel van het lichaam, behalve met de armen en voeten. Verenigingen gebruiken de tafels tijdens trainingen. Anders dan met de voet aan de bal, ontstaan hier juist gevarieerde beweegvormen. Dit zorgt voor betere prestaties, minder blessures en meer creativiteit.

De voordelen van het Athletic Skills Model

  • Motorisch vaardiger in bewegen en sporten.
  • Een leven lang meer plezier in bewegen en sporten.
  • Betere prestaties; op mentaal en fysiek niveau.

Wil je meer lezen over de voordelen van ASM? Ga dan naar onze themapagina ASM.

Resultaten MQ Scan gemeente Leeuwarden

In de gemeente Leeuwarden wordt op dit moment gewerkt aan een goede basis om een leven lang bewegen en sporten voor iedereen mogelijk te maken. Dit gebeurt vanuit het lokaal sportakkoord en de kadernota ‘Op weg naar een gezonde gemeente’. Als sportbedrijf van de gemeente, draagt bv SPORT actief bij aan dit programma. Bijvoorbeeld met de interventie ‘Vaardig in bewegen’.

Inzicht in het beweeggedrag dankzij de MQ Scan

Een onderdeel van dit programma is dat de motorische vaardigheden van basisschoolleerlingen via de MQ Scan in kaart worden gebracht. Hierbij monitoren we het beweeggedrag. De MQ Scan ondersteunt beleidsmakers, buurtsportcoaches en LO-docenten door snel, simpel en betrouwbaar inzicht te geven in de motoriek. Met de uitkomsten kan de motoriek gericht verbeterd worden.

De gemeente ondersteunt het programma door een financiële bijdrage te leveren. Hierdoor hoeven de 36 scholen die deelnemen in het eerste jaar maar een klein deel van de kosten zelf te betalen. De uitvoering van de MQ Scan wordt jaarlijks gedaan door de buurtsportcoaches van bv SPORT.

Aandacht voor een gerichte aanpak

Na de MQ Scan worden de resultaten besproken met de IB’ers, leerkrachten en eventueel de directie van de basisschool. Er sluiten ook externe partijen aan zoals kinderfysiotherapeuten en jeugdartsen en verpleegkundigen van GGD Fryslân. Er wordt niet alleen gekeken naar het kind zelf, de groep en de schoolomgeving worden ook meegenomen in de resultaatbespreking.

Op basis van deze resultaten wordt er een interventie verricht. Voor sommige leerlingen kan dit betekenen dat ze worden gewezen op de mogelijkheden om hun motorische vaardigheden te ontwikkelen. Dit kan met hulp van een fysiotherapeut. Daarnaast krijgen leerlingen via school ook extra ondersteuning aangeboden. Bijvoorbeeld door extra aandacht voor veelzijdig bewegen van de vakleerkracht. Deze ondersteuning noemen we ‘Remedial Teaching (RM)’. Waarbij leerlingen hulp op maat krijgen op school.

De beweegomgeving

De omgeving heeft een grote invloed op het beweeggedrag. Daarom wordt er ook gekeken naar de inrichting van de school. De wijk waarin de school staat is ook onderdeel van de beweegomgeving. bv SPORT stimuleert scholen om deze omgeving dusdanig in te richten zodat kinderen worden uitgedaagd om gevarieerd te bewegen.

Daarnaast wordt er gekeken of leerlingen buiten school actief bewegen.
Kinderen die onvoldoende bewegen, worden in contact gebracht met sport- en beweegaanbieders in de buurt.

Door een veelzijdige aanpak ervaren kinderen meer plezier in sporten. Kinderen die veel bewegen presteren beter, hebben minder blessures en zijn creatiever in het leslokaal. Een win-winsituatie voor iedereen!

Athletic Skills Models

Je hebt er vast al over gehoord of gelezen: de nieuwe PLAYCE in Sportcentrum Rengers. Een sportzaal die is ingericht vanuit het Athletic Skills Model. Alleen wat houdt dit model in? En wat kan jij als sporter, docent, therapeut of trainer met het Skills Model? In deze blog lees je daar meer over.

We bewegen te weinig en eenzijdig. Dit zien we ook terug in de resultaten van de MQ-Scan. Doordat we te weinig bewegen zien we dat dit gevolgen heeft voor de fitheid, creativiteit en belangrijke prestaties in de sport. Het gevolg is dat dit zorgt voor een verstoorde motorische ontwikkeling en een verhoogde kans op gezondheidsklachten. Dat willen we natuurlijk voorkomen.

Daarom is het belangrijk om te benadrukken dat het aanleren van verschillende basisvaardigheden binnen sport- en spelvormen een must is. Een gevarieerde aanpak. Want met zo’n aanpak zorg je voor betere prestaties en ontstaat er minder blessures. Daarnaast zorgt een gevarieerd aanbod voor méér creativiteit en plezier in sporten en bewegen.

Wat is het Athletic Skills Model?

De afkorting is ASM. Het model bestaat uit een schijf van tien. Denk maar aan de schijf van vijf die ons op weg helpt om gevarieerd te eten. De schijf van tien helpt ons om gevarieerd te bewegen; het zijn 10 grondvormen van bewegen die in meerdere variaties van sporten terugkomen. Zo zitten in voetballen de grondvormen trappen, schieten en mikken; lopen en gaan; balanceren en vallen. In tennis zien we de grondvormen ‘gooien, vangen, slaan en mikken’ en ‘balanceren en vallen’ terugkomen.

de schijf van 10

Wetenschappelijk onderbouwd

De schijf van 10 van het Athletic Skills Model is wetenschappelijk getest. De schijf geeft inzicht in ons beweeggedrag en biedt structuur voor beweegprogramma’s. Het leuke aan de schijf is dat het een gemeenschappelijke taal is voor beweegprofessionals. De schijf is namelijk universeel toe te passen en kan gebruikt worden door (top)sporters, therapeuten, docenten en trainers.

Hoe gebruik ik het Athletic Skills Model?

Nu je weet wat het model inhoudt, is het tijd om te kijken hoe je het Skills Model kunt gebruiken? Dit begint door anders te kijken naar de sport die je beoefent. Welke grondvormen zie je terug in jouw sport? Nog belangrijker: welke grondvormen ontbreken?

Neem voetbal als voorbeeld:

Tijdens een voetbal training zul je waarschijnlijk niet snel de grondvormen ‘bewegen op muziek’ of ‘klimmen en klauteren’ gebruiken. Terwijl het wel belangrijk is om deze toe te passen. Hoe zit dit precies? Denk aan wanneer er ritme én timing terugkomt in het voetbal, bijvoorbeeld bij het dribbelen. Met het toepassen van ‘bewegen op muziek’ kun je de ritme en timing trainen. Hiermee zullen spelers op termijn beter presteren, ervaren ze meer variatie en wordt de kans op blessures verminderd.

Het Athletic Skills Model is er voor iedereen!

  • De schijf van tien is er niet alleen voor de (top)sporter; ook in het dagelijks leven en bij volwassenen heeft een veelzijdige basis voordelen. Het zit hem in activiteiten als fietsten of wandelen. Bewegen is voor iedereen goed, veelzijdig bewegen brengt je verder!
  • Je leest het goed, ASM heeft veel voordelen. Ben jij een coach, trainer vakleerkracht of therapeut en wil jij aan de slag met het Athletic Skills Model? Hieronder de belangrijkste punten op een rij:
  • Gebruik de schijf van tien en kijk niet alleen vanuit je eigen sport naar de verschillende vormen van bewegen.
  • Probeer de grondvormen die je normaal niet gebruikt tijdens je doelactiviteit toe te passen.
  • Nodig een trainer of sporter vanuit een andere sport, met andere grondvormen, uit. Op die manier kun je als voetballer misschien het judo toepassen. Zodat je leert om te vallen en op te staan na een tackle.
  • Zoek een andere omgeving op om te trainen of in beweging te komen. Bijvoorbeeld de nieuwe PLAYCE Rengers. Dit is een sportzaal die je uitdaagt om op een andere manier te bewegen.
  • Ben je enthousiast over de veelzijdige aanpak van ASM? Meld je aan voor de cursus ‘Athletic Skills Model Advanced’. In deze cursus leer je alles over de tien grondvormen en het opzetten van een beweegprogramma. Neem contact op met onze buurtsportcoaches: sportontwikkeling@bvsport.nl

Op zaterdag 17 september 2022 werd de eerste ASM gymzaal in Fryslân geopend, de nieuwe PLAYCE in Sportcentrum Rengers.

De opening van PLAYCE werd aangekondigd door Johan van der Kooi, directeur bv Sport: „We zijn ontzettend trots dat we deze gymzaal in Leeuwarden openen. Dit geeft een verfrissende kijk op het bewegingsonderwijs in de gemeente.”

Na het welkomstwoord van Van der Kooi, was het de beurt aan Judoka Sanne Vermeer om de handeling rondom de officiële ingebruikname te verrichten. Gewapend met pijl en boog was het een schot in de roos voor Sanne. Ze mikte op het ‘Elfstedenspel’ en wist daarbij direct de Friese hoofdstad te raken.

De komende periode maakt Sanne zich, samen met bv SPORT, hard voor een veelzijdige aanpak als het om bewegen in de gemeente gaat. „Ik ben trots dat ik ambassadeur ben van de visie van bv SPORT. Als judoka weet ik hoe belangrijk het is om veelzijdig te bewegen. Het maakt je beter in je sport”, aldus Sanne, met een grote glimlach.

Athletic Skills Model

PLAYCE Rengers is een nieuwe gymzaal die de ontwikkeling in de sport stimuleert op basis van de Schijf van 10 vanuit het Athletic Skills Model. Met de verbouwing van sportcentrum Rengers, aan de Fiswerderweg in Leeuwarden, zagen wij de kans hier ‘de sportzaal van de toekomst’ te bouwen. 

PLAYCE is een gevarieerde en uitdagende omgeving die je verleidt om samen met plezier te sporten, spelen én te oefenen. De nieuwe gymzaal heeft kleurrijke spelelementen en grafische speelpatronen. Hierdoor biedt de nieuwe zaal oneindig veel mogelijkheden om veelzijdig te bewegen. De asymmetrische inrichting en diverse ondergronden zorgen ervoor dat er ruimte is voor een veelzijdig beweegaanbod. Hierdoor richt de nieuwe gymzaal zich op een breed motorische aanpak die past binnen de visie van bv SPORT: iedereen een leven lang blij van sport!

De opening op zaterdag 17 september 2022 werd meteen een beweegfeest! Vooral de aanwezige kinderen konden in deze uitdagende omgeving niet stil blijven staan en maakten spontaan gebruik van alle mogelijkheden van de zaal.


Sanne Vermeer

bv SPORT en Sanne Vermeer stimuleren een breed motorische aanpak

Sanne Vermeer (24) is een Nederlandse Judoka die in 2015 de eerste wereldkampioen judo bij de cadetten (O18) werd, daarna volgden al snel twee Europese titels en een wereldtitel bij de junioren. In 2019 liep Vermeer een zware hamstringblessure op, maar tijdens haar rentree tijdens de World Masters in Doha (2021) behaalde Vermeer brons. Inmiddels staat Sanne in de top 10 van de wereldranglijst en heeft ze ook een bronzen medaille bij de wereldkampioenschappen senioren behaald.

Terwijl Sanne op weg is naar haar volgende overwinning, wordt er in Leeuwarden de laatste hand gelegd aan de nieuwe PLAYCE in Sportcentrum Rengers. Een nieuwe gymzaal met aantrekkelijke kleurstellingen en asymmetrische sport- en spelelementen die zorgen voor een veelzijdige motorische ontwikkeling op elk niveau. De nieuwe gymzaal is uniek doordat sporters zich moeten aanpassen aan nieuwe beweegvormen en -situaties.

De inrichting van de nieuwe PLAYCE is gebaseerd op het Athletic Skills Model (ASM). Waarvan de basis van dit model bestaat uit tien grondvormen van bewegen die samen worden gebracht in ‘de schijf van 10’.

Maar wat is de link tussen ASM en judo? Veel van de grondvormen uit het ASM-model komen terug in een veelzijdige sport als judo. ‘Stoeien en vechten’, ‘Rollen, duikelen en draaien’ en ‘Balanceren en vallen’ zijn een aantal grondvormen die voor Sanne bekend terrein zijn.

Sanne vertelt: ,,Via een kennis kwam ik in contact met bv SPORT. Toen ik hoorde over de nieuwe PLAYCE en de visie van bv SPORT op breed motorisch ontwikkelen en opleiden, wilde ik daar graag meer over weten. Ik raakte in gesprek met Sido de Schiffart, coördinator sportontwikkeling bij bv SPORT, en hij vertelde mij over de nieuwe PLAYCE en de plannen om ASM in de gemeente Leeuwarden te verankeren.”

Sporten hebben meer gemeen dan dat ze verschillen. Als je dat aanneemt, kunnen sporten elkaar ontzettend goed ondersteunen. Dat geldt ook voor Vermeer: “Door veelzijdig te trainen heb ik een goed lichaamsbesef gekregen. Hierdoor kan ik veel bewegingen uitvoeren op gevoel. Dit komt goed van pas op momenten dat ik moet presteren. Daarnaast zorgt de variatie in training voor uitdaging en plezier tijdens het sporten. Ik vind dat het voor iedereen belangrijk is om veelzijdig te bewegen. Om vanuit verschillende sporten vaardigheden aan te leren die er samen voor zorgen dat men veelzijdig beweegt.”

Daarom slaan bv SPORT en Sanne Vermeer de handen ineen en werken ze de komende periode aan een gezamenlijk plan om alle sport- en beweegaanbieders in de gemeente Leeuwarden kennis te laten maken met ASM en de nieuwe PLAYCE in Sportcentrum Rengers. Het doel is om sporters te inspireren door ze te laten inzien dat sporten meer gemeen hebben dan dat ze verschillen.

Editie 5

Heb jij het nieuwe Sportmagazine Leeuwarden al gelezen? In deze vijfde editie schrijven we over de ambities van het Sportakkoord Leeuwarden, lees je meer over PLAYCE Rengers: de gymzaal van de toekomst! En nemen we je mee in de projecten die ons blij van sport maken. Lees je met ons mee?

Ontvang je liever een exemplaar op je deurmat? Laat je gegevens achter door het contactformulier in te vullen dan zorgen wij dat het magazine binnenkort jouw kant op komt.

2021 in één oogopslag: iedereen in de gemeente Leeuwarden #blijvansport!

In 2021 had jong & oud door corona minder de ruimte om te sporten en bewegen. Dat zien we ook terug in de resultaten van 2021. Tegelijkertijd zijn we trots op alle sporters, onze medewerkers en sport- en beweegaanbieders. Waar het kon hebben we samen het sportaanbod aangepast, zodat we de bewoners van onze gemeente blij van sport konden blijven maken! De resultaten hebben we dit jaar samengebracht in een digitale factsheet.

Ieder kind verdient het om gezond om te groeien. Daarom werkt bv SPORT actief samen met JOGG. Dit is een landelijk werknet dat zich richt op lokale ambities. In De Week voor de Gezonde Jeugd is er extra aandacht voor het speel- en beweegaanbod op school. Waarbij bv SPORT zorgt voor uitdagende en sportieve activiteiten op de basisscholen.

Tijdens de Week voor de Gezonde Jeugd organiseren JOGG Leeuwarden en bv SPORT een springtouw-challenge voor Leeuwarder basisscholen. Een leuke manier om veelzijdig te bewegen en spelen!

De springtouw-challenge

bv SPORT heeft deze maand alle basisscholen in de gemeente Leeuwarden een pakket toegestuurd met daarin een springtouw. Vanaf dinsdag 7 juni worden alle scholen uitgedaagd om zoveel mogelijk kinderen tegelijkertijd tien sprongen te laten maken. Maar dat niet alleen, we dagen alle basisschoolkinderen uit om zo creatief mogelijk ’touwtje te springen’. De school met de meest originele inzending wint een sportief prijzenpakket. Lees hier meer over de springtouw-challenge of bekijk hieronder de inspiratievideo van onze buurtsportcoaches.

De buurtsportcoaches van bv SPORT hebben een springtouw-challenge klaarstaan. Doet jouw school ook mee?

Meedoen met de springtouw-challenge? Stuur je challenge als video op!

Meedoen aan de springtouw-challenge kan van 7 tot en met 11 juni. Het filmpje kan tot en met 15 juni opgestuurd worden naar buurtgezondheidscoach Sybrecht via e-mail s.andringa@bvsport.nl of via WhatsApp 0629242910. Geef hierbij duidelijk de naam van je school aan. We kijken uit naar jullie inzendingen! En weet je wat leuk is? Meesters en juffen mogen ook meedoen! Veel plezier!

In week 26 worden de winnende scholen bekend gemaakt en worden de prijzen uitgereikt.

Kaart gemeente Leeuwarden: Gezonde en veilige sportverenigingen

Op woensdag 13 april is het de aftrap van het Doortrappen-seizoen. Doortrappen is een landelijk initiatief van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat en is in de provincie opgezet in samenwerking met Verkeersveiligheid Friesland.

Het project bestaat uit verschillende fietsactiviteiten in de gemeente Leeuwarden. Het idee achter doortrappen is om fietsers met elkaar in contact te brengen zodat ze kunnen werken aan hun vitaliteit en ze veilig op de fiets zitten.

Vorig jaar, op Wereld Fietsdag, werden de eerste doortraproutes in de gemeente Leeuwarden geopend door de wethouders Friso Douwstra en Bert Wassink. 

De doortrap routes worden al actief gebruikt door fietsers.

Ook Coby (72) uit Leeuwarden, die vorig jaar is gestart met het fietsen in de doortrap groep, merkt dat het fietsen van de routes haar goed doet.

Coby zat vorig jaar in haar achtertuin aandachtig de wijkkrant te lezen, toen ze nietsvermoedend haar vriendin in de krant zag staan. Coby haar aandacht ging naar het artikel dat ging over het project ‘doortrappen’. Daarop besloot ze om haar vriendin te bellen en te vragen om een keer mee te fietsen.

Ze vertelt: “Ik ben altijd al een fanatieke fietser geweest, maar alleen buiten de stad fietsen voelde voor mij niet meer veilig. Bovendien is het veel gezelliger om samen te fietsen!”

“Een keer per week, op de woensdagochtend, ontmoeten we elkaar bij het multifunctioneel centrum Camminghaburen. Hier kletsen we wat bij en bepalen we de route die we gaan fietsen.”

Wie ook af en toe meefietst is doortrap coördinator Nina Derix. Zij is buurtsportcoach bij bv SPORT, maar heeft ook de rol van projectcoördinator;  ze zorgt ervoor dat iedereen veilig op de fiets stapt en dat er meer draagvlak komt voor dit initiatief.

“Met Doortrappen willen we jong en oud met elkaar in contact brengen zodat ze in beweging blijven, zelfstandig op de fiets stappen en samen kunnen trappen naar een vitaler leven,” vertelt Nina Derix.

“We letten ook goed op de veiligheid; een stevige fiets breiden we uit met een accessoires zoals een fietsspiegel, als daar behoefte aan is. We proberen als bv SPORT de deelnemers daar zo goed mogelijk in te ondersteunen.”

Moet je dan al een actieve fietser zijn om je aan te sluiten bij de Doortrap groep? “Nee, iedereen kan aansluiten, jong en oud!” Aldus Nina.

Terug naar Coby, want zij blijkt een fanatieke fietser te zijn!
Ondanks haar Astma, staat ze toch elke woensdag klaar met haar fiets. 

“Ik wil niet verpieteren, fietsen is goed voor mijn gezondheid en de buitenlucht doet mij goed.” En geef haar eens ongelijk!

Dat Coby niet graag stilzit blijkt wel uit het feit dat ze vroeger samen met haar vijf kids elk weekend op de fiets stapte om te fietsen van Diever naar Appelscha. 

Voordat ze zich aansloot bij de Doortrap groep, bracht ze twee keer per week een bezoek aan zwembad Kalverdijkje voor een lesje Aqua Jogging. Fanatiek hoor, Coby!

Aftrap Doortrappen-seizoen 13 april

De Doortrapgroep groeit nog steeds en is hierdoor heel divers. Wie dacht dat het fietsen alleen voor senioren is, heeft het mis! Het tempo wordt samen bepaald en de routes variëren van korte tot lange fietsroutes. Wie graag wil meefietsen kan zich aanmelden voor de aftrap van het Doortrapseizoen op woensdag 13 april.

Meedoen aan de activiteiten tijdens de aftrap van het Friese Doortrappen-seizoen?
Mail dan je naam, leeftijd, e-mailadres en telefoonnummer naar doortrappen@leeuwarden.nl

Op maandag 21 maart lanceert Uniek Sporten de campagne ‘Je kunt meer dan je denkt’. Samen met alle Friese gemeenten wil Sport Fryslân Friezen laten zien dat iedereen kan sporten en bewegen. Vijf ambassadeurs zijn de boegbeelden van deze online campagne.

bv SPORT sluit zich aan bij deze campagne omdat onze buurtsportcoaches voor iedereen het sporten toegankelijk willen maken. De campagne ‘Je kunt meer dan je denkt!’ sluit uitstekend aan bij de missie om ook niet sporters te stimuleren om te bewegen.

Buurtsportcoaches bv SPORT

Als het om sport en bewegen gaat, dan zijn de buurtsportcoaches van bv SPORT een belangrijke schakel in de wijken en dorpen van de gemeente Leeuwarden; ze zijn niet alleen een vraagbaak voor alle inwoners, de buurtsportcoaches nemen ook het voortouw in het verbinden van de inwoners met de verschillende sportaanbieders.

Dit gebeurt door het opstellen van preventies, het organiseren van sport- en beweegactiviteiten op Leeuwarder basisscholen en het organiseren van sportactiviteiten voor jong en oud.

campagne je kunt meer dan je denkt

Je kunt meer dan je denkt!

Iedereen kan sporten en bewegen en moet daar ook de kans voor krijgen. Je kunt meer dan je denkt! Ambassadeurs Milou Bosscher, Tristan Bangma, Magan Tahir, Bodi van den Braak en Benthe Veenstra zijn het voorbeeld voor alle Friezen. Zij vertellen hun inspirerende verhalen tijdens deze online campagne.

Wil jij ontdekken welke sport bij jou past, maar heb je wat extra hulp nodig? Geen probleem, wij helpen je graag op weg! Wist je dat er in de gemeente Leeuwarden veel aanbod is voor aangepast sporten? Op unieksporten.nl vind je het sportaanbod en vind je de buurtsportcoach bij jou in de buurt waar je terecht kan met al jouw vragen. Ben je enthousiast geworden over een sport en wil je dit proberen? Schroom niet en meld je aan!

Tip: via unieksporten.nl/uitleen kan je gratis sporthulpmiddelen uitproberen.

Kunnen wij je helpen? Neem contact met ons op via onderstaande contactgegevens: sportontwikkeling@bvsport.nl of neem contact op via ons contactformulier.

Op 16 maart 2022 vinden er weer verkiezingen plaats in de gemeente Leeuwarden.

Omdat we allemaal graag blij van sport worden, heeft bv SPORT actuele onderwerpen en ambities, als het gaat om sport & bewegen binnen onze gemeente, verzameld in één document.

Je kunt dit document gebruiken als inspiratie voor het partijprogramma, maar we gaan natuurlijk ook graag in gesprek over een gezonde toekomst voor de inwoners van onze prachtige gemeente.

Op vrijdag 11 maart starten de buurtsportcoaches van bv SPORT met het programma ‘Sociaal Vitaal’. In dit programma doen senioren in de leeftijdscategorie van 65 tot 80 jaar dertig weken mee aan verschillende activiteiten. Tijdens dit programma werken ze aan hun vitaliteit.

Henk Bijker, buurtsportcoach bv SPORT vertelt: “Wij vinden het belangrijk om ouderen te laten bewegen en met elkaar in contact te brengen. Door corona konden ze elkaar de afgelopen tijd minder ontmoeten. Daarom besteden we graag aandacht aan het sociale aspect.”

sociaal_vitaal_bvSPORT
sociaal_vitaal_bvSPORT

Het programma heeft als doel om senioren meer te laten bewegen en ze met elkaar in contact te brengen. Zodra de senioren zich opgeven, worden ze uitgenodigd voor een fitheidstest. De score uit deze test gebruiken de buurtsportcoaches om te bepalen of ouderen kunnen meedoen met het programma. Men kan de activiteiten op eigen tempo volgen en na de les is er ruimte voor een praatje.

We zitten natuurlijk niet stil bij bv SPORT. Het komende jaar worden er nog meer programma’s aan de kalender toegevoegd.

Henk Bijker vertelt dan ook enthousiast: “Nu we weer de mogelijkheid hebben om ouderen bij elkaar te brengen, kunnen we ons focussen op het houden van deze activiteiten.”

Wie dus een extra steuntje in de rug kan gebruiken en fit en gezond ouder wil worden, kan deelnemen aan de verschillende activiteiten.

Sociaal Vitaal wordt georganiseerd in Wijkcentrum ’t Knooppunt en Bewegingscentrum Leeuwarden. Meer informatie en de kalender van de activiteiten van bv SPORT staat op onze website.

De gemeente Leeuwarden heeft verschillende buitenlocaties waar jij jezelf kunt uitdagen.
En het mooie is: je kan vandaag al beginnen! Zoek je sportkleding bij elkaar en stap op de fiets; je eerste portie dopamine heb je direct binnen!

Buiten sporten en bewegen in de gemeente Leeuwarden

Gemeente Leeuwarden heeft voor jong en oud genoeg plekjes waar je verantwoord kunt sporten en bewegen in de buitenlucht. Je kunt je tennisracket van zolder pakken en een balletje slaan op de tennisbaan, een balletje trappen op de Cruyff Court of je roept een kennis of vriend op om een paar rek- en strekoefeningen te doen op het Krajicek Speelveld.

Je kunt ook een paar stevige wandelschoenen aantrekken en gaan wandelen. Om het je makkelijk te maken hebben wij alvast 3 wandelroutes voor je uitgezet: Wandelroutes in de gemeente Leeuwarden | bv SPORT

Een blokje fietsen is natuurlijk ook een prima alternatief. Bekijk hier een aantal fietsroutes.

Beweegkaart openbare buitensportaccommodaties

Wil je weten waar je precies de buitenlocaties voor sport en bewegen vindt?
Onderaan dit artikel hebben we een handig overzicht van een aantal openbare buitensport locaties in de gemeente Leeuwarden geplaatst.

Start vandaag! Daag jezelf uit en begin met een activiteit in de buurt.

We hopen natuurlijk dat jij snel weer gebruik kunt maken van al onze sportfaciliteiten, maar tot die tijd doen wij nog een ‘Ommetje’ in de buitenlucht. Ook een handige wandel-app om te downloaden op je telefoon. Dat is de laatste tip voor nu. Pak je sporttas en trek eropuit!

Beweegkaart openbare buitensportaccommodaties

Beweegkaart openbare buitensportaccommodaties gemeente Leeuwarden.
sociaal_vitaal

Wist je dat 39% van de ouderen (vanaf 75 jaar en ouder) in Friesland zich eenzaam voelt? Het is niet alleen het gevoel van eenzaamheid bij deze ouderen, ook een inactieve levensstijl behoort tot deze groep. Doordat ouderen steeds vaker inactief zijn, krijgen ze te maken met overgewicht en chronische aandoeningen.

Bv SPORT helpt ouderen om actief te worden én te blijven. De buurtsportcoaches van bv SPORT organiseren, samen met partners in de wijk, verschillende gezondheidsinterventies om ouderen te stimuleren om te bewegen. Onze buurtsportcoaches organiseren verschillende beweeg- en gezondheidsprogramma’s. Met deze programma’s probeert bv SPORT ook bij te dragen aan het sociale aspect.

Hoe onze buurtsportcoaches ouderen in de gemeente Leeuwarden stimuleren om te bewegen? Dat vertellen we je graag!

Sociaal Vitaal

Al een aantal jaren organiseert bv SPORT het programma ‘Sociaal Vitaal’. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor ouderen die onvoldoende in beweging komen en weer energieker in het leven willen staan. Het programma brengt ouderen weer bij elkaar. Ouderen kunnen deelnemen aan een 30-weken activiteitenkalender. De kalender bestaat uit activiteiten die ze op hun eigen tempo kunnen volgen.

Vooraf wordt er een uitnodiging gestuurd naar de inwoners in de leeftijdscategorie van 65-80 jaar. Dit gebeurt in verschillende wijken in de gemeente Leeuwarden. Zodra ouderen zich aanmelden krijgen ze een huisbezoek van onze buurtsportcoaches. Tijdens dit bezoek wordt er meer informatie gegeven aan de ouderen. Als ze enthousiast zijn over het programma dan worden ze aangemeld voor een vitaliteitstest. De uitslag van de test is een beweegadvies voor deelname aan het programma van Sociaal Vitaal.

Met het advies dat ouderen krijgen, kunnen ze deelnemen aan wekelijkse beweegactiviteiten. Ouderen leren niet alleen oefeningen die het bewegen bevorderen, ze leren ook nieuwe contacten kennen. Plezier en gezelligheid staan voorop!

De meeste ouderen die meedoen met het programma geven aan dat ze zich fitter en energieker voelen. Uit de evaluatie van docenten blijkt dat deelnemers zich vaak meer uiten en actiever opstellen.

Valpreventie

Eén van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij ouderen zijn valongevallen. Deze ongevallen zullen de komende jaren – met het oog op vergrijzing – steeds meer toenemen. Dit meten onze buurtsportcoaches met name in de wijk Camminghaburen.

Het doel van valpreventie is het voorkomen van valongevallen bij ouderen; samen met ouderen brengt bv SPORT risicofactoren in beeld. Met een wijkgerichte aanpak besteden onze buurtsportcoaches aandacht aan balans, mobiliteit en de conditie van ouderen. Dit doen ze in samenwerking met FirstFysio, geriatrisch fysiotherapeut Camminghaburen, huisartsen en praktijkondersteuners. Ook het Sociaal Wijkteam en wijkverpleegkundigen van het Friese Land en Palet zijn betrokken bij de preventieactiviteiten.

Om het aantal valongevallen in de gemeente Leeuwarden terug te dringen, worden er valpreventie cursussen aangeboden. Vanuit deze cursussen worden deelnemers doorverwezen naar een beweegpassend aanbod in de wijk. Dit zijn bijvoorbeeld activiteiten waarmee ouderen actief werken aan spierkracht en balans. Deze activiteiten vergroten de zelfredzaamheid waardoor ouderen langer zelfstandig thuis kunnen wonen.

Wil je meer weten over de rol van onze buurtsportcoaches en de activiteiten die zij organiseren? Lees meer op de pagina over sportontwikkeling.

De leerlingen van IKC Franciscus.

Afgelopen maandag brachten dertien groep 8-leerlingen van basisschool IKC Franciscus een bezoek aan zwembad de Blauwe Golf in Leeuwarden. Als onderdeel van de landelijke aftrap van de Week van Gelijke Kansen, kregen de leerlingen een bliksemstage in ons zwembad.

Het bezoek aan de Blauwe Golf was een van de 28 activiteiten die in heel Nederland worden georganiseerd. Landelijk doen er zesduizend kinderen van verschillende basisscholen mee aan de actie, waarvan 371 in Friesland.

De dertien groep 8-leerlingen van IKC Franciscus kregen een uitgebreide rondleiding door het zwembad. De meeste van hun hebben wel eens een bezoekje gebracht aan het zwembad, maar wat er allemaal achter de schermen moet gebeuren om het zwembad draaiende te houden, daar hebben ze geen idee van.

De rondleiding begon met een kick-off waarbij alle leerlingen hun diep gekoesterde dromen op een grote gele strandbal mochten schrijven. “Wat willen jullie, als je groot bent, worden?’’, aldus Tjeerd van Raalte, algemeen directeur van JINC. Niets was te gek: van cabaretier tot piloot, alle leerlingen begonnen enthousiast hun droombaan op te schrijven.

Na de kick-off kregen de leerlingen een kijkje in de technische ruimte van het zwembad.

“Waar komen de grote golven vandaan, meneer?”, vroeg een leerling nieuwsgierig. Badmeesters Mike en Niels lieten ze de grote machines zien die de golven in het zwembad aandrijven. Ze beantwoordden écht alle vragen; het was een indrukwekkende ochtend voor de basisschool leerlingen van IKC Franciscus.

De landelijke actie is georganiseerd door het Samenwerkingsverband Kansengelijkheid en Burgerschapsonderwijs (SKB). Zij benadrukken hoe belangrijk het is om de kansen en mogelijkheden te vergroten van leerlingen uit wijken met een sociaaleconomische achterstand. De bliksemstages moeten daarbij een steuntje in de rug geven.

Wil je meer lezen over het initiatief van JINC? Lees dan meer op: www.jinc.nl

Een brede motorische ontwikkeling:
de basis voor een leven lang #blijvansport


Jac Orie die de noodklok luidt over de fysieke gesteldheid van jonge (top)sporters, Erben Wennemars die zich zorgen maakt over de fitheid van basisschool kinderen en Erik Scherder die oproept dat kinderen vooral lekker moeten gaan ravotten. Steeds meer (bekende) Nederlanders maken zich zorgen over de ontwikkeling van kinderen en jongeren. Terecht, blijkt uit diverse onderzoeken. De motorische vaardigheden van kinderen in alle leeftijdscategorieën gaan al decennia lang achteruit. Dit is een zorgelijke ontwikkeling, want motorische vaardigheden zijn niet alleen van belang binnen de sport, maar ze spelen ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen en het bewegen in het dagelijks leven. De oplossing? Focus op het aanbieden van een brede motorische ontwikkeling!

Veelzijdig bewegen als basis

Uit onderzoek is gebleken dat kinderen die in hun jonge jaren veel (en vooral ook veelzijdig) bewegen, op latere leeftijd actiever en fitter zijn. Hierbij is het vooral van belang dat kinderen al op jonge leeftijd in aanraking komen met de verschillende ‘beweegvormen’, zoals klimmen & klauteren, gooien & vangen en lopen & gaan. Samen vormen deze beweegvormen de basis om allerlei sporten te kunnen beoefenen. Als deze basis onvoldoende ontwikkeld is, ontbreekt het fundament om verdere vaardigheden op te kunnen bouwen en zal een kind lastig mee kunnen komen in een sport of tijdens de gymlessen. Deze basis zal een kind niet ‘van nature’ komen aanwaaien. Kinderen moeten voldoende, maar vooral gevarieerd bewegen om motorisch vaardig te worden.

Een leven lang #blijvansport

Een brede motorische ontwikkeling heeft veel voordelen die bijdragen aan een leven lang #blijvansport. Zo blijkt dat kinderen die een brede motorische basis hebben, vaker mee doen aan diverse sportactiviteiten. Een brede motorische ontwikkeling (BMO) speelt een cruciale rol in de preventie van overgewicht. Daarnaast draagt een brede motorische ontwikkeling bij aan het verminderen van blessures. Doordat sporters op jonge leeftijd gestimuleerd worden om gevarieerd te bewegen, kunnen zij beter omgaan met onvoorspelbare situaties en zullen zij minder blessures oplopen. Een langere, gezonde en blessurevrije sportcarrière is het resultaat van investeren in een brede motorische ontwikkeling.

Plezier en participatie

Plezier in sporten en bewegen is belangrijk voor een langdurige sportdeelname. Een brede motorische ontwikkeling maakt dat jonge sporters gemakkelijker kunnen switchen van de ene naar de andere sport. Kinderen die van jongs af aan meerdere sporten hebben beoefend ervaren over het algemeen meer plezier in sporten en bewegen dan kinderen die slechts één sport hebben beoefend. Trainers en coaches gaan ervan uit dat zo vroeg mogelijk specialiseren in één sport goed is voor de talentontwikkeling, het tegendeel is waar. Door hoge verwachtingen, druk en eenzijdige motorische vaardigheden is er een grotere kans op een burn-out en uitval. Daarnaast zullen kinderen die vaardig zijn in bewegen in de sport meer succeservaringen opdoen, wat zorgt voor een betere participatie.
Dit begint al tijdens het bewegen op de kinderopvang, in het basisonderwijs en bij de jongste jeugd van de sportvereniging. Samen kunnen we de nieuwe generatie vaardig in beweging krijgen.

Vaardig in bewegen in Leeuwarden

In Leeuwarden zijn we op dit moment druk bezig met het ontwerp van een nieuwe ruimte in de Rengershal waarin BMO centraal staat. Deze ruimte wordt ingericht volgens het principe van het Athletic Skills Model, dit model zet de tien verschillende beweegvormen centraal om een brede motorische ontwikkeling te stimuleren. In deze ruimte wordt een uitdagende beweegomgeving gecreëerd door het gebruik van kleuren, diverse materialen en wanden en vloeren. Hier kunnen sportverenigingen, onderwijs, kinderopvang en fysiotherapeuten aan de slag. Wil je meer weten of ben je enthousiast geworden om hier iets mee te gaan doen? Neem dan gerust contact met ons op; sportontwikkeling@bvsport.nl