Douches zwembad Kalverdijkje afgesloten in verband met verhoogde legionellawaarde.
Lees meer informatie op onze pagina bvsport.nl/legionella
Jong geleerd, oud gedaan. Dat gaat zeker op voor fietsen. En wat is er fijner dan een fietstocht maken door de natuur. Of even die boodschap te doen op de fiets. Zo werk je ook nog eens aan de lichamelijke conditie. Maar bij het ouder worden zijn er een aantal dingen om rekening mee te houden, zodat het op de fiets wel veilig en leuk blijft.
Misschien merk je het zelf, het wordt lastig om op te stappen, het omkijken gaat wat stroef, moeite met het evenwicht of de knie/heup wil niet helemaal goed meer buigen. Geen reden om de fiets aan de wilgen te hangen, met een kleine aanpassing of een andere fiets kun je weer veilig op pad.
Heb je een elektrische fiets of ben je van plan één aan te schaffen? Een e-bike kan zeker uitkomst bieden. Door de elektrische ondersteuning is het mogelijk langer te blijven fietsen en op deze manier langer fit te blijven. Maar een ongeluk met een fiets zit in een klein hoekje. Daarom voor jou 8 tips hoe je veilig fietst op een normale of elektrische fiets.
Tips veilig fietsen op een (elektrische) fiets:
Op zoek naar mooie fietsroutes in de gemeente Leeuwarden? Wij stelden ze voor je samen! Elk van deze routes kun je nog onderverdelen in kortere lussen. Op deze manier is er altijd een route die aansluit bij jouw wensen!
Dagelijks minstens een half uurtje wandelen, dat is goed voor je vitaliteit. Het hart, de longen, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En het is natuurlijk goed voor je humeur! Alleen of gezellig samen, in de ochtend, middag of avond, dit kun je allemaal zelf bepalen. Om je op weg te helpen ontvang je bij deze 7 wandel tips.
Tips voor het wandelen:
Tip: Een leuke app voor het wandelen is de Ommetje-app. Met routes, tips en leuke weetjes. Deze kun je gratis downloaden in de appstore.
Op zoek naar mooie wandelroutes in de gemeente Leeuwarden? Wij stelden ze voor je samen! Elk van deze routes kun je nog onderverdelen in kortere lussen. Op deze manier is er altijd een route die aansluit bij jouw wensen!