Verheug je! Want na de zomervakantie is het zover: Sportweek Leeuwarden! Tijdens deze week, van 19 tot en met 28 september zijn er enorm veel sportieve activiteiten waar je aan mee kunt doen in zowel de stad als onze dorpen. We geven je vast een warming-up.
Leeuwarden is dit jaar één van de vijf host cities van de Nationale Sportweek. Je kunt kennismaken met sportverenigingen en andere clubs die jou inspireren. Dit gaat niet om topsport, dit gaat om bewegen en sporten op jouw eigen niveau. Samen met je kinderen, vrienden, buren en wie dan ook.
Voor iedereen! Voor jong en oud, voor mensen met
een beperking, voor ouders en kinderen, voor jongeren en studenten. Iedereen kan op zijn of haar niveau kennismaken met sport en bewegen. Waar het om gaat is dat je er blij van wordt en je er goed bij voelt.
Er komt een spectaculaire opening op vrijdag 19 september bij sportpark Kalverdijkje en daarna gaan we los!
Er komt een apenkooi XL op de Oldehoofsterkerkhof en de bekende ex-atlete Olga Commandeur, bekend van het tv-programma ‘Nederland in Beweging’ brengt op een gezellige manier de senioren in beweging in het Sint Anthony Gasthuis. De beide loopverenigingen in Leeuwarden, Lionitas en Loopgroep Leeuwarden, organiseren in die week een loopevenement en Runclub Leeuwarden zorgt ervoor dat veel jongeren de loopschoenen aantrekken. Er komt een zwemevenement, een programma aangepaste sporten door Cambuur Verbindt, een Sportmarkt op het Oldehoofsterkerkhof en er wordt aandacht besteed aan Fryske sporten in de Elfstedenhal. En dan komt er ook nog een geweldig sportcongres.
Meer informatie over de Sportweek Leeuwarden vind je op www.bvsport.nl/sportweek. Het hele programma en aanmelden voor een activitieit kan via app.blijvansport.nl/sportweek. Dit wordt nog constant aangevuld.
De zomervakantie staat voor de deur! Dat betekent voor veel kinderen lekker spelen bij het meer, opblaasbaden in de tuin of een dagje naar het zwembad. Maar hoe zwemvaardig is jouw kind eigenlijk nog?
Zwemvaardig zijn betekent dat een kind zich veilig, zelfstandig en met vertrouwen kan bewegen in en rond het water. Het behalen van het ZwemABC is daarvoor een belangrijke basis. Met diploma A leert een kind de noodzakelijke basisvaardigheden, met diploma B wordt die basis verstevigd en met diploma C is je kind écht zwemveilig in zwembaden én open water. Maar ook na het behalen van het volledige ZwemABC is het belangrijk om te blijven zwemmen. Meer weten over het ZwemABC? Klik dan op onderstaande knop.
Maar ook na het behalen van een zwemdiploma is het belangrijk om zwemmen te blijven oefenen. Door regelmatig te blijven zwemmen, blijft je kind veilig, fit én vol zelfvertrouwen in het water. En juist nu de zomer weer voor de deur staat en we massaal het water opzoeken, is dat extra belangrijk.
Tip: Ga vóór de vakantie nog een keer samen zwemmen. Goed voor de techniek, leuk als uitje én een mooie herinnering voor jullie samen!
Zwemles of door blijven zwemmen lastig te betalen?
Geen zorgen, er zijn verschillende regelingen die kunnen helpen bij de kosten voor zwemles of recreatief zwemmen. Denk aan Stichting Leergeld, Sam& of het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Zo krijgt ieder kind de kans om zwemveilig te worden én te blijven.
Bij bv SPORT maken we mensen blij van sport. Dat doen we met programma’s, sportaanbod en projecten maar vooral met onze collega’s. Zij zijn het gezicht van de organisatie. De mensen die dagelijks anderen in beweging brengen, in de wijk, op school of in het zwembad!
Daarom investeren we niet alleen in sportmogelijkheden voor inwoners, maar ook in de ontwikkeling van ons team. De opleiding tot ASM Instructeur Advanced, die zeven van onze collega’s onlangs hebben afgerond, is daar een mooi voorbeeld van. En daar zijn we trots op!
ASM staat voor het Athletic Skills Model. Een praktische en wetenschappelijk onderbouwde manier van kijken naar bewegen. ASM is niet gericht op één sport of prestatie, maar juist op breed motorisch ontwikkelen. Het idee is dat als je veelzijdig leert bewegen, je langer gezond blijft, minder blessures krijgt en meer plezier beleeft!
Voor bv SPORT sluit dit perfect aan bij ons doel om alle inwoners van de gemeente Leeuwarden vaardig in bewegen te maken. Dit willen we doen door inwoners veelzijdig te laten bewegen. Met het ASM Advanced-diploma op zak kunnen collega’s nu als gecertificeerd instructeur aan de slag.
De kennis uit de opleiding wordt al volop toegepast. Bijvoorbeeld in het programma Sociaal Vitaal, waar we senioren helpen om hun motoriek te behouden en hun zelfredzaamheid te vergroten. Een programma dat we inzetten omdat jong geleerd, oud gedaan is. Hoewel dit helaas steeds minder opgaat – omdat we steeds minder (veelzijdig) bewegen – is het voor veel senioren gelukkig nog wel het geval. Maar ook voor hen geldt dat ze de vaardigheden wel moeten onderhouden.
Ook in Leeuwarden Oost wordt ASM in de praktijk gebracht. Daar geven we samen met scholen en sportclubs invulling aan veelzijdig bewegen via inspiratiesessies, trainersbegeleiding en het slim inrichten van sport- en ontmoetingsplekken. De Schijf van 10! speelt daarbij een belangrijke rol.
Volgens Giso Boelens, projectleider Veelzijdig Bewegen Leeuwarden Oost, is de opleiding een mooi voorbeeld van hoe collega’s binnen én buiten Leeuwarden Oost hun nieuwe kennis inzetten: “De opleiding is onderdeel van het grotere geheel om veelzijdig bewegen te stimuleren. Het gaat daarbij niet alleen om kennis opdoen, maar vooral om dit in de praktijk te brengen bij onder andere sportclubs, in het onderwijs en in de openbare ruimte.” En het effect daarvan merken we ook intern zegt Sido de Schiffart, Manager Sportontwikkeling: “Als manager Sportontwikkeling zie ik dat terug in dat wat we voor wat betreft onze opdracht(en) realiseren, maar juist ook in het feit dat mijn collega’s meer werkplezier ervaren én in minder ziekteverzuim.”
Van 19 t/m 28 september 2025 is Leeuwarden host-city van de Nationale Sportweek! Dat betekent dat er extra aandacht is voor sport en bewegen in onze stad en de omliggende dorpen. Gemeente Leeuwarden en bv SPORT nodigen alle sportverenigingen uit om mee te doen met de Sportweek Leeuwarden.
De Nationale Sportweek is het jaarlijkse sportfeest waarin heel Nederland wordt uitgenodigd om het plezier en de kracht van sport te ervaren. In 2025 zijn vijf steden uitgeroepen tot host-city en Leeuwarden is er één van! Tijdens deze week willen we alle inwoners van Leeuwarden uitnodigen om in beweging te komen en het plezier van sport te ervaren. Sport inspireert, brengt mensen samen en is onmisbaar voor persoonlijke ontwikkeling. Sport bepaalt wie je bent, wat je doet en vooral met wie je dat doet!
Ja, elke vereniging kan meedoen met een eigen activiteit of in samenwerking met andere verenigingen.
Aanmelden als vereniging kan tot 1 augustus. Mocht je het programma nog niet rond hebben, dat is geen probleem. Dat kan tot 1 september. Het aanmelden van deelname en soort activiteit is wel van belang, zodat we dit kunnen meenemen in de kalender. Aanmelden kan via dit formulier.
Via dit formulier. Na aanmelding ontvang je een bevestiging.
Vervolgens kun je je activiteit als vereniging toevoegen op app.blijvansport.nl/sportweek. Zo wordt jouw activiteit zichtbaar voor iedereen die het programma bekijkt. Meer informatie hierover vind je hier:
Jouw sportaanbod op Blij van Sport | Voor sportaanbieders
Let op: kies bij het aanmaken van je activiteit de categorie ‘Sportweek Leeuwarden’ in de Blij van Sport-app. Dan komt jouw activiteit automatisch in het juiste programma-overzicht te staan.
Je krijgt geen goed of afkeuring van het plan. Als je gebruik wil maken van financiële ondersteuning, dan willen wij wel eerst het plan zien. We streven er naar binnen 5 werkdagen te reageren.
Ja, zolang het binnen de sportweek valt (19 t/m 28 september).
Ja, de buurtsportcoach of sportparkmanager kan helpen met advies, netwerk of het opzetten van een gezamenlijke activiteit. Ook kan de buurtsportcoach helpen met het aanmelden van jouw activiteit via de Blijvansport app.
Alle overige verenigingen via de buurtsportcoaches via sportontwikkeling@bvsport.nl
Sportpark Kalverdijkje of sportpark Grou via marcel.de.vries@leeuwarden.nl
Sportpark Nijlân via sportparkmanager Erik.baas@leeuwarden.nl
Ja, afhankelijk van het plan en de extra nodige inzet van vrijwilligers en materialen is er een vergoeding beschikbaar van maximaal €250 per vereniging.
Na afloop van de Sportweek Leeuwarden dien je een declaratieformulier in met bonnen via nationalesportweek@leeuwarden.nl.
Ja, de activiteit moet:
Kosten die hoger uitvallen zijn voor eigen rekening. Je kunt eventueel kijken naar andere subsidiemogelijkheden. O.a. de subsidie sportevenementen van de gemeente Leeuwarden. De buurtsportcoach kan hierin meedenken.
Het draait om zichtbaarheid, sportplezier en trots op het sportaanbod in de gemeente. Je laat inwoners kennismaken met jouw sport en vereniging.
De week draait niet om ledenwerving, maar om het vieren van sport en bewegen. Je kunt geïnteresseerden doorverwijzen of op een wachtlijst plaatsen.
Ja, dat wordt juist aangemoedigd. De buurtsportcoach kan hierbij ondersteunen.
De campagne wordt breed verspreid via lokale media, sociale kanalen en gemeentelijke communicatie. Dit is de eerste keer dat de nationale sportweek wordt georganiseerd in de gemeente Leeuwarden. We hebben dus geen cijfers van bereik van voorgaande jaren. De Nationale Sportweek wordt ook landelijke gepromoot door NOC*NSF.
Ja, je mag het materiaal uit de toolkit personaliseren met je eigen logo’s en sponsors.
De organisatie (gemeente Leeuwarden en BV Sport) maakt de aftermovie. Wil je hier niet in opgenomen worden? Geef dat dan aan bij je inschrijving.
Ja, graag! Houd wel rekening met de AVG en vraag toestemming aan deelnemers.
De gemeente Leeuwarden en bv SPORT nodigen alle sportverenigingen uit om mee te doen aan de Nationale Sportweek en zichtbaar te zijn voor (nieuwe) sporters in de stad. Of je nu een grote of kleine vereniging bent: iedereen kan meedoen!
Voor verenigingen is dit het moment om jouw vereniging te laten zien! Door een gratis training, proefles of workshop te organiseren, laat je anderen kennismaken met jouw sportaanbod. Hiermee vergroot je als vereniging je zichtbaarheid en draag je bij aan een veelzijdig sportaanbod in onze stad!
Wil je als vereniging meedoen en je sportaanbod laten zien?
Meld jouw activiteit aan via onderstaande knop of stuur een mail naar nationalesportweek@leeuwarden.nl.
Kom je er nog niet helemaal uit, heb je hulp nodig of vragen? De informatie-inloopbijeenkomsten zijn geweest in april en juni. Je kan nog steeds rekenen op ondersteuning en begeleiding van je buurtsportcoach of sportparkmanager. Zij helpen je graag verder!
Oud-profvoetballer Evgeniy Levchenko heeft samen met de Nouri Foundation en Hartstichting-directeur Hans Snijder vandaag in Leeuwarden de zesde Nouri-AED onthuld.
Ook wethouder Kramers en Cambuurspelers Ilias Alhaft en Toni Jonger waren aanwezig bij deze bijzondere gebeurtenis in de wijk Schieringen. Naast de plaatsing van de AED volgden verschillende betrokkenen een reanimatiecursus, zodat zij direct kunnen handelen bij een hartstilstand.
Hartveiligheid kan van levensbelang zijn. Evgeniy Levchenko, voorzitter van spelersvakbond VVCS en oud-speler van SC Cambuur, benadrukte het belang hiervan op en rond het sportveld: “Iedere seconde telt bij een hartstilstand. Het is cruciaal dat dit soort voorzieningen op zoveel mogelijk plekken beschikbaar zijn.”
Jolanda Hogewind, voorzitter Nouri Foundation: “Met de Nouri-AED’s willen we bijdragen aan een samenleving waarin we naar elkaar omkijken. Daarbij staan vier kernwaarden centraal die Abdelhak en onze stichting kenmerken: bescheidenheid, geloof, toegankelijkheid en verbinding.”
Wethouders Kramers van jeugd, onderwijs en zorg is blij met deze stap voor Leeuwarden en noemt het een prachtig initiatief. “Wij vinden het ontzettend belangrijk om een hartveilige gemeente te zijn, ook op onze sportvelden. Deze AED draagt daar op een hele mooie manier aan bij.”
Bij de plaatsing van de AED organiseerde de Nouri Foundation in samenwerking met SC Cambuur en Cambuur Verbindt, gemeente Leeuwarden, bv SPORT, Amaryllis, Bewonersbedrijf Heechterp-Schieringen, Moskee Assalaam en speeltuinvereniging Insulinde diverse sportieve activiteiten voor de buurt. Zo werd er een spannende voorronde van het voetbaltoernooi FC Straat gespeeld en waren er diverse side-events.
Om te zorgen dat de wijk de AED goed kan inzetten, wordt er voor verschillende betrokkenen ook een reanimatiecursus gegeven. De deelnemersgroep was een mix van buurtbewoners, jongerenwerkers, Moskee Assalaam en vrijwilligers van de speeltuinvereniging. Zij werden opgeleid door de Hartstichting, zodat ze bij een noodsituatie precies weten hoe ze moeten handelen.
Een belangrijke vervolgstap is dat de AED wordt aangemeld bij het oproepsysteem HartslagNu en dat buurtbewoners zich aanmelden als burgerhulpverlener. Hierdoor kunnen betrokkenen gemiddeld 2,5 minuut sneller dan een ambulance ter plaatse bij een hartstilstand. De Hartstichting helpt de Nouri Foundation ook bij het vinden van de juiste locaties voor de Nouri-AED’s.
Op 8 juli 2017 zakte Abdelhak Nouri tijdens een oefenwedstrijd ineen door een hartstilstand. Abdelhak, een jongen die op dat moment aan het begin van zijn carrière stond. Hij had oog voor de ander, zorgde dat niemand zich buitengesloten voelde en bracht verbinding. De familie Nouri is overweldigd door alle steun en impact van deze gebeurtenis.
De familie heeft in lijn met zijn gedachtegoed en kernwaarde op 8 juli 2022 de Abdelhak Nouri Foundation in het leven geroepen om iets terug te kunnen doen voor de maatschappij. Het doel van de Nouri Foundation is om een (hart)veilige omgeving te creëren door het plaatsen van AED’s zodat iedereen mee kan (blijven) doen en daarbij – vanuit de kernwaarden van Abdelhak – mensen te verbinden waar dat wellicht niet vanzelfsprekend is.
Meer lezen over de Hartstichting? Klik hieronder op de knop om de website te bezoeken.
Elk jaar in april gebeurt er iets leuks op bijna alle basisscholen in Nederland: de Koningsspelen! Misschien ken je het wel. Het is een vrolijke dag vol spelletjes, sporten en samen plezier maken. Overal zie je blije kinderen in oranje shirts, vlaggetjes en muziek. Maar wist je dat de Koningsspelen meer doen dan alleen zorgen voor een leuke ochtend? Ze helpen kinderen ook om actief en gezond te blijven!
Tijdens de Koningsspelen doen kinderen mee aan sportieve activiteiten. Denk aan rennen, springen, dansen of een estafette. Op deze manier wordt sporten en bewegen leuk gemaakt voor kinderen. Er is geen druk om te winnen, het gaat vooral om het meedoen en plezier maken.
En dat is belangrijk, want kinderen hebben elke dag beweging nodig om gezond te blijven. Het zorgt voor sterke spieren, een goed humeur en helpt tegen stress. Door de Koningsspelen ontdekken kinderen hoe leuk bewegen eigenlijk is. Soms proberen ze sporten die ze nog nooit hebben gedaan. Misschien willen ze daarna wel op voetbal, dans of judo!
De Koningsspelen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor de samenwerking. Kinderen doen vaak in groepjes mee. Ze moeten overleggen, elkaar helpen en samen lachen. Dat zorgt voor een fijne sfeer in de klas én op het schoolplein.
Ook leren kinderen omgaan met winnen en verliezen. Ze moedigen elkaar aan en vieren elkaars successen. Zo maken ze samen plezier én leren ze belangrijke sociale vaardigheden. Dat maakt ze niet alleen fitter, maar ook zelfverzekerder en vrolijker.
De dag begint vaak met een gezond Koningsontbijt. Want goed eten geeft energie om te sporten en te spelen. Er is aandacht voor voedzame keuzes zoals fruit, volkorenbrood, yoghurt of melk, en drinken zonder te veel suiker.
Kinderen leren zo dat een goed ontbijt belangrijk is voor een goede start van de dag. Ook ouders kunnen hier ideeën uit halen voor thuis. Want gezond eten én bewegen gaan hand in hand!
De Koningsspelen zijn misschien maar één dag per jaar, maar ze kunnen een blijvend verschil maken. Veel kinderen krijgen zin om vaker te bewegen of gezonder te eten. Ze voelen hoe fijn het is om actief te zijn.
Leerkrachten en ouders kunnen die positieve energie vasthouden door ook na de Koningsspelen aandacht te blijven geven aan sport, spel en gezonde voeding. Denk aan extra gymlesjes, beweegmomenten in de klas of gezonde traktaties. Zo blijft het niet bij één dag, maar wordt het een gewoonte.
De Koningsspelen laten zien dat gezond leven niet saai is. Het is gezellig, vrolijk en goed voor je lijf en hoofd. Dus trek je sportschoenen aan, doe mee en heb vooral veel plezier!
Het belang van sporten voor kinderen en jongeren gaat veel verder dan alleen fysieke gezondheid. Steeds meer onderzoek toont aan dat regelmatig bewegen ook een positieve invloed heeft op schoolprestaties. Maar hoe werkt dat precies? En waarom zouden ouders en leraren sport moeten stimuleren?
Lichaamsbeweging stimuleert de hersenen. Door te sporten verbetert de doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de hersenen, wat leidt tot een betere concentratie, geheugen en cognitieve functies. Kinderen die regelmatig sporten, blijken zich beter te kunnen focussen in de klas en sneller nieuwe informatie op te nemen. Bovendien zorgt lichaamsbeweging voor de aanmaak van endorfines, die stress verminderen en bijdragen aan een beter humeur.
Uit verschillende studies blijkt dat sportende kinderen gemiddeld betere cijfers halen dan hun minder actieve leeftijdsgenoten. Dit komt doordat sport discipline en doorzettingsvermogen bevordert. Wie gewend is om tijdens het sporten doelen te stellen en hard te werken om deze te behalen, neemt deze mindset ook mee naar de schoolbanken. Daarnaast hebben sportieve jongeren vaak een hogere eigenwaarde en meer zelfvertrouwen, wat hen helpt om actiever deel te nemen aan de les.
Sporten is niet alleen goed voor de individuele ontwikkeling, maar ook voor sociale vaardigheden. Teamsporten, zoals voetbal en basketbal, leren kinderen hoe ze effectief kunnen samenwerken, communiceren en omgaan met winnen en verliezen. Dit draagt bij aan een betere sociale interactie in de klas en een positievere houding ten opzichte van groepswerk en samenwerking.
In een tijd waarin schermtijd toeneemt en fysieke activiteit afneemt, is het extra belangrijk om sporten te stimuleren. Langdurig zitten en weinig beweging kunnen leiden tot concentratieproblemen en vermoeidheid, terwijl regelmatige beweging juist helpt om de hersenen scherp te houden. Scholen kunnen hierop inspelen door meer bewegingsmomenten in te bouwen, zoals korte pauzes met fysieke activiteit of naschoolse sportprogramma’s.
In de gemeente Leeuwarden wordt het stimuleren van sport onder jongeren actief ondersteund door de “Blij van Sport” app. Deze gratis app biedt een overzicht van diverse sport- en beweegactiviteiten in de regio, variërend van yoga en crossfit tot verschillende teamsporten. Als gebruiker kun je eenvoudig filteren op basis van je voorkeuren en direct een activiteit boeken die bij jou past.
Voor kinderen en jongeren is er een speciaal aanbod binnen de app. Zo kunnen zij kennismaken met verschillende sporten en ontdekken wat het beste bij hen past. Dit niet alleen om hen fysiek actief te houden, maar ook om hen mentaal te stimuleren en sociale vaardigheden te ontwikkelen.
Ouders kunnen hun kinderen stimuleren om meer te bewegen door samen een sport te kiezen die bij hun interesse past. Scholen kunnen sport toegankelijker maken door het aanbieden van gevarieerde gymlessen en buitenschoolse sportactiviteiten.
Sporten heeft een bewezen positief effect op de schoolprestaties en algemene ontwikkeling van kinderen en jongeren. Door sporten te stimuleren, investeren we niet alleen in hun fysieke gezondheid, maar ook in hun mentale en sociale groei. Een actieve levensstijl zorgt voor betere concentratie, hogere cijfers en een positiever zelfbeeld – een win-win situatie voor iedereen!
De derde maandag van januari heet al jaren ‘Blue Monday’, de meest sombere dag van het jaar. Goede voornemens verdwijnen langzaam, de feestdagen zijn voorbij, en de winter lijkt eindeloos. Maar er is een simpele manier om je beter te voelen op deze dag: bewegen! Sporten is een krachtig middel tegen een somber gevoel. We leggen je uit waarom.
Bewegen heeft direct invloed op hoe je je voelt. Regelmatig sporten helpt om stress te verminderen, beter te slapen en je zelfvertrouwen te vergroten. Hier zijn een paar feiten:
Nu je weet waarom sporten goed voor je is, is het tijd om aan de slag te gaan. Hier zijn een paar tips om bewegen leuk en haalbaar te maken:
Blue Monday is maar één dag per jaar, maar het is een goed moment om een gezonde gewoonte te beginnen. Regelmatig sporten maakt niet alleen je lichaam sterker, maar ook je geest. Weet je niet waar je moet beginnen? De #blijvansportapp helpt je op weg! Hierin vind je veel sport- en beweegactiviteiten in de gemeente Leeuwarden. Ook kun je eenvoudig een proefles boeken voor jezelf of je gezinsleden.
Dus trek je sportschoenen aan, zet je favoriete muziek op en beweeg je blij!
Voormalig Olympisch schaatser Bob de Jong was op vrijdag 10 januari 2025 te gast bij Tijd voor Max en vertelde, naast zijn kijk op het EK Allround en Sprint van afgelopen weekend, over zijn huidige werk bij bv SPORT én zijn passie voor het Athletic Skills Model (ASM). Een interessant gesprek dat je niet wilt missen!
In het interview legt Bob uit hoe ASM zorgt voor een breed motorische opleiding voor talenten.
Het model draait om veelzijdige motorische ontwikkeling, plezier in sporten én het voorkomen van blessures. Of je nu topsporter bent of gewoon lekker actief wilt blijven, ASM biedt voor iedereen waardevolle inzichten! Wil je hier meer over lezen: bvsport.nl/asm
Bekijk snel het fragment en ontdek hoe ASM de basis legt voor een leven lang gezond bewegen.
De jaarwisseling is in zicht, en dat betekent voor velen van ons dat het tijd is om na te denken over goede voornemens. Eén van de meest populaire voornemens? Meer bewegen en gezonder leven. Sporten is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Toch blijkt het lastig om dit voornemen vol te houden. Maar met de juiste aanpak en een beetje hulp is 2025 het jaar waarin je jouw sportdoelen wél bereikt!
Hieronder geven we je praktische tips om van sporten een vaste gewoonte te maken en vertellen we hoe de Blij van SPORT-app je daarbij kan helpen.
Sporten heeft talloze voordelen:
Maar hoe maak je van “meer sporten” een haalbaar doel?
In plaats van jezelf voor te nemen om “meer te bewegen,” maak je je doel concreet. Bijvoorbeeld:
Haalbare doelen geven je een duidelijk richtpunt en vergroten je kans op succes.
2. Kies een sport die bij je past
Als je iets leuk vindt, houd je het veel makkelijker vol. Of je nu van teamsporten houdt, liever solo gaat hardlopen of op zoek bent naar ontspannende yoga, er is altijd iets dat bij je past. In de Blij van SPORT-app vind je een overzicht van alle sportmogelijkheden in de gemeente Leeuwarden, van sportscholen en zwemclubs tot hardloopgroepen en yogalessen.
3. Maak een planning
Plan je sportmomenten in je agenda in als een afspraak met jezelf, net zoals je afspraken met anderen in je agenda zet. Kies vaste dagen en tijdstippen waarop je gaat sporten. Door een routine op te bouwen, wordt sporten een vast onderdeel van je week.
4. Begin klein
Je hoeft niet meteen vijf keer per week op het sportveld te staan. Start met kleine stappen, zoals een dagelijkse wandeling of één keer per week een les volgen. Dit maakt de drempel lager en voorkomt blessures.
5. Zoek een sportmaatje
Samen sporten is niet alleen gezelliger, maar je motiveert elkaar ook om vol te houden. Spreek met een vriend, collega of familielid af om samen te gaan sporten.
6. Beloon jezelf
Vier je successen, hoe klein ook! Trakteer jezelf op een nieuwe sportoutfit, een ontspannende massage of een gezellige avond uit. Positieve beloningen helpen om je motivatie hoog te houden.
Woon je in Leeuwarden of omgeving? De Blij van SPORT-app maakt het makkelijker dan ooit om je sportvoornemens te realiseren. In de app vind je:
Heb je nog geen specifieke sport gekozen? Probeer eens iets nieuws! Misschien ontdek je dat je dol bent op capoeira, boksen of aquajoggen.
Het is normaal dat je motivatie soms zakt, zeker in de donkere wintermaanden. Hier zijn een paar extra tips om door te zetten:
Dit jaar wordt het jaar waarin je je goede voornemens wél volhoudt. Met een goede planning, een sport die bij je past, en ondersteuning van de Blij van SPORT-app, maak je bewegen leuk en haalbaar. Begin vandaag nog en ervaar hoe sporten niet alleen je lichaam, maar ook je leven positief verandert.
Download de Blij van SPORT-app en ontdek jouw sportieve mogelijkheden in Gemeente Leeuwarden. Zet die eerste stap en maak van 2025 een jaar vol beweging, plezier en gezondheid!
De afgelopen jaren zijn de kosten voor het exploiteren van sportaccommodaties fors gestegen.
De voornaamste oorzaken zijn de hogere energielasten en gestegen loonkosten. Dit zorgde voor een groeiend verschil tussen de kosten van bv SPORT en het in de begroting van de gemeente Leeuwarden opgenomen budget.
Na intensief overleg is er een nieuwe overeenkomst gesloten. De gemeente stelt extra budget beschikbaar, maar veranderingen en versoberingen in de dienstverlening van bv SPORT maken daar ook onderdeel van uit. Sporten blijft hierdoor voor iedereen mogelijk en betaalbaar.
De belangrijkste afspraken:
Betere invulling
Vooral ‘zwemwater’ is fors duurder geworden. Het openhouden van een zwembad voor een handjevol zwemmers is, gelet op de kosten, niet meer te verantwoorden. We gaan onderzoeken of we uren waarvan te weinig gebruik wordt gemaakt, kunnen invullen met zwemles, doelgroepen- of verenigingszwemmen. Er blijft uiteraard voldoende aanbod voor banenzwemmen en vrij zwemmen in alle drie de zwembaden.
Toegankelijk en betaalbaar
Van een aantal maatregelen gaat de bezoeker misschien iets merken. Dat is onvermijdelijk als we sport voor iedereen toegankelijk en betaalbaar willen houden. Gemeente Leeuwarden en bv SPORT blijven zich inzetten voor kwalitatieve sportvoorzieningen binnen de financiële mogelijkheden.
De maatregelen worden per 1 januari 2025 doorgevoerd.
Persbericht Gemeente Leeuwarden & bv SPORT, 29 november 2024
Heb jij een goed idee om meer mensen in beweging te krijgen? Ben je op zoek naar financiële middelen om jouw idee te realiseren? Het Sportakkoord Leeuwarden kan jou helpen!
Het Sportakkoord Leeuwarden is er voor iedereen met een passie voor sport en beweging. Het doel is helder: we willen dat álle inwoners van de gemeente Leeuwarden plezier kunnen beleven aan sport en bewegen. Dit geldt ongeacht leeftijd, achtergrond of sportieve ervaring. Samen bouwen we aan een omgeving waarin sport en bewegen vanzelfsprekend en toegankelijk zijn voor iedereen.
Waarom is sport en bewegen zo belangrijk?
In Leeuwarden zetten we sport en beweging centraal. Waarom? Omdat het niet alleen goed is voor je gezondheid, maar ook voor sociale verbinding. Samen sporten brengt mensen van verschillende leeftijden en achtergronden bij elkaar, waardoor er een sterker gemeenschapsgevoel ontstaat. Bovendien biedt sport een positieve manier om met elkaar in contact te komen, nieuwe vriendschappen te sluiten en betrokken te raken bij de omgeving. Door sport en beweging centraal te stellen, bouwen we niet alleen aan een gezondere gemeente, maar ook aan een hechtere samenleving.
Toch ervaren inwoners en organisaties soms obstakels. Denk aan financiële barrières of beperkte toegang tot faciliteiten. Een belangrijke pijler van het Sportakkoord is het wegnemen van juist die obstakels. Dit betekent dat sport en bewegen voor iedereen bereikbaar moet zijn, ongeacht financiële middelen of fysieke beperkingen. Er wordt aansluiting gezocht bij bestaande initiatieven en er wordt actief gekeken naar nieuwe mogelijkheden om sport en beweging te bevorderen.
Jouw idee kan het verschil maken
Heb jij een plan dat bijdraagt aan meer beweging in de gemeente Leeuwarden? Dan kun je financiële steun aanvragen via het Sportakkoord! Of het nu gaat om een kleinschalig initiatief of een groot project, jouw idee kan rekenen op steun, mits het aansluit bij de doelen van het akkoord.
Goed om te weten: aanvragen tot €1250,- worden nu beoordeeld door drie buurtsportcoaches van bv SPORT. Dit maakt het proces sneller en eenvoudiger. Voor grotere bedragen en complexere plannen beoordeelt de Fanclub Sportakkoord Leeuwarden de aanvraag.
Financiële steun kan variëren, van kleinere bedragen rond de € 500,- tot grotere bedragen van meer dan € 7500,-. De belangrijkste criteria voor een succesvolle aanvraag zijn:
Als deze vragen positief beantwoord kunnen worden, is de kans op goedkeuring groot.
Ondersteuning voor sportverenigingen
Naast financiële steun zijn er ook andere hulpmiddelen beschikbaar. Sportverenigingen die aangesloten zijn bij een sportbond via NOC*NSF kunnen gebruikmaken van workshops, scholingen en trajecten via het Nationaal Sportakkoord en Rabo ClubSupport. Denk aan het ontwikkelen van nieuw sportaanbod, het bereiken van nieuwe doelgroepen of verduurzamingsmaatregelen.
In de afgelopen seizoenen hebben 39 verenigingen in Leeuwarden hiervan gebruik gemaakt, met een totale waarde van €50.000,-. Dit bewijst hoe belangrijk deze ondersteuning is om verenigingen te versterken.
Samenwerken aan een gezonde gemeente
Het Sportakkoord Leeuwarden draait om samenwerking. Of je nu een sporter, vrijwilliger of toeschouwer bent, samen werken we aan een vitale en gezonde toekomst voor Gemeente Leeuwarden! Dus, wat houd je tegen? Heb je een idee om Leeuwarden in beweging te brengen? Dien je voorstel in en maak het verschil!
Wil je meer informatie over het Sportakkoord Leeuwarden of een idee indienen? Lees dan verder op sportakkoordleeuwarden.nl
25 juli, een druilerige avond. Regen variërend van miezerregen tot een flinke bui. Het weer leek allesbehalve ideaal om te gaan zwemmen in open water, maar onze afspraak stond vast. We zouden met een groep gaan zwemmen bij de Lytse Wielen, een prachtige plas die uitnodigt tot avontuur, ongeacht de omstandigheden.
Toen ik de deur uitstapte om naar de bestemming te rijden, voelde het alsof de regen met bakken uit de lucht kwam. “Waar ben ik aan begonnen,” vroeg een klein stemmetje in mijn hoofd zich af. Maar mijn andere ego, de doorzetter die niet van opgeven houdt, antwoordde resoluut: “Niet zeuren en gewoon gaan.”
Onderweg naar de Lytse Wielen werd het alleen maar erger. De regen viel nu zo hard dat ik even bang was dat ik alleen zou staan bij het vertrekpunt. Maar toen ik het parkeerterrein opreed, maakte mijn hart een sprongetje van blijdschap. Onder de beschutting van bomen en de open achterkleppen van auto’s, stonden al flink wat mensen zich om te kleden. Wat een bikkels!
Uiteindelijk waren we met z’n zestienen. Een gemêleerd gezelschap: deelnemers van de openwaterclinic 2023, enkele enthousiastelingen van de mei- en juni clinics, en een paar leden van de maandag Conditietechniekgroep. Sommigen gehuld in wetsuits, anderen dapper in alleen hun zwemkleding. Iedereen had een felgekleurde badmuts op en een zwemboei bij zich, een prachtig gezicht zo in het grauwe weer.
Zodra we in het water lagen, voelde de regen bijna als een welkome metgezel. De druppels op het wateroppervlak gaven een hypnotiserend effect, een serene rust die contrasteerde met het energieke zwemmen. Wat heb ik genoten! De kou en de regen deden er niet toe; de ervaring van samen zwemmen in de natuur overtrof alles.
Dit smaakt naar meer, besloot ik. Volgende week weer, weer of geen weer. Wij gaan zwemmen. Het avontuur wacht op ons, ongeacht de omstandigheden. En wie weet, misschien worden het juist die druilerige avonden die de mooiste herinneringen opleveren.
Miriam – instructeur openwater zwemmen
De zomer van 2024 belooft een spektakel te worden met de Olympische Spelen die plaatsvinden in Parijs. Dit wereldwijde evenement biedt niet alleen een podium voor de beste atleten ter wereld, maar inspireert ook miljoenen mensen om zelf in beweging te komen. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, er is iets bijzonders aan de Olympische Spelen dat ons allemaal raakt. Wij nemen een kijkje in de wereld van topsport en breedtesport en ontdekken hoe Parijs ons deze zomer kan motiveren en activeren.
Topsport is waar het allemaal om draait tijdens de Olympische Spelen. We zien atleten die jaren van intensieve training, opofferingen en toewijding hebben geïnvesteerd om hun droom te verwezenlijken. Deze topsporters inspireren ons met hun ongelooflijke prestaties en laten zien wat er mogelijk is met vastberadenheid en hard werken.
Topsport inspireert met:
– Uitzonderlijke prestaties: de verbazingwekkende prestaties van Olympische atleten motiveren ons om onze eigen grenzen te verleggen.
– Verhalen over doorzettingsvermogen: achter elke medaille schuilt een verhaal van doorzettingsvermogen en over tegenslagen.
– Nationale trots: het zien van onze landgenoten op het podium vervult ons met trots en een gevoel van verbondenheid.
Terwijl het vooral de topsport is waar we deze zomer naar kijken speelt breedtesport een net zo belangrijke rol. Breedtesport is sportbeoefening door een breed publiek: van jong tot oud, van beginner tot gevorderde. Breedtesport draait om plezier, gezondheid en sociale interactie, en het is toegankelijk voor iedereen.
De voordelen:
– Gezondheid en welzijn: regelmatig sporten verbetert zowel onze fysieke als mentale gezondheid.
– Sociale verbindingen: sport verbindt mensen en communities
– Plezier en ontspanning: sporten is een geweldige manier om stress te verminderen en plezier te hebben.
De Olympische Spelen in Parijs zullen een bijzondere plek innemen in de harten van mensen over de hele wereld. En tot het spektakel losbarst kunnen wij ons alvast laten inspireren om te bewegen. Doe jij ook mee? Of je nu droomt van Olympische glorie of gewoon op zoek bent naar een leuke manier om fit te blijven, de Olympische Spelen in Parijs 2024 bieden inspiratie voor iedereen. Kom in beweging! Sluit je aan bij een lokale sportclub, probeer een nieuwe sport of geniet simpelweg van een wandeling in de buitenlucht. Vind je het lastig om te bedenken wat er allemaal in jouw omgeving is aan aanbod? Download dan de #blijvansport-app, waar je een overzichtelijk sportaanbod vindt en je meteen je training kunt boeken!
Kamperen, dat is toch genieten van de natuur, gezelligheid bij het kampvuur en… sportieve activiteiten! Jazeker, sportief zijn op de camping is helemaal in. Waarom? Omdat er geen betere plek is om je competitieve kant naar boven te halen dan op het grasveldje naast je tent. Laten we eens duiken in de wondere wereld van campingsporten zoals badminton, jeu de boules en andere klassiekers.
Badminton: De koning van de camping
Badminton is de onbetwiste koning van de campingsporten. Met een lichtgewicht net en een paar rackets in je kofferbak, ben je klaar voor urenlang plezier. En vergeet de shuttle niet! Hoewel het lijkt alsof die van de campingwinkel altijd in een andere dimensie belandt na de eerste slag, blijft badminton onverminderd populair. Er is niets zo bevredigend als de shuttle een flinke mep geven, vooral als je buurman net zijn derde poging tot serveren in het struikgewas heeft zien verdwijnen.
Pro-tip: Maak het extra spannend door er een weddenschap aan te verbinden. De verliezer moet ’s avonds de afwas doen!
Jeu de Boules: Frans vermaak met een serieuze blik
Jeu de boules, ook wel bekend als pétanque, brengt een vleugje Franse elegantie naar de camping. Niets straalt meer zelfverzekerdheid uit dan met een serieuze blik je boule richting het butje werpen. Dit spel vereist precisie, tactiek en laten we eerlijk zijn, een beetje geluk.
Het mooiste aan jeu de boules is dat iedereen mee kan doen, van jong tot oud. En als je denkt dat het een rustig spelletje is, wacht maar tot je buurman zijn kampioensboule uit de kast haalt – dan wordt het serieus.
Pro-tip: Maak een kampioenschapsschema en houd de score bij. De winnaar krijgt de felbegeerde titel van Campingkoning of -koningin.
Volleybal: Het echte teamwerk
Volleybal op de camping is een perfecte manier om vrienden en familie bij elkaar te brengen. Zet een net op (of span gewoon een touw tussen twee bomen) en je bent klaar voor actie. Het mooie aan volleybal is dat het snel kan omslaan van een vriendelijk potje naar een serieuze match, compleet met duiken, smashen en hoogoplopende emoties.
Pro-tip: Zorg voor een EHBO-kit in de buurt. Knieën en ellebogen hebben de neiging om net iets te enthousiast te worden bij een spannende rally.
Frisbee: Vang de pret
Frisbee lijkt zo simpel, maar het is een echte workout. Het gooien en vangen van die vliegende schijf kan variëren van ontspannen heen-en-weer gooien tot fanatieke wedstrijden waarbij de frisbee de meest onmogelijke routes aflegt. Bovendien, als je per ongeluk een campingstoeltje raakt, kun je altijd zeggen dat het deel uitmaakt van het spel!
Pro-tip: Probeer ’s avonds eens te frisbeeën met een lichtgevende frisbee. Dit zorgt voor een magische en hilarische ervaring in het donker.
Tafeltennis: Klein maar fijn
Als je denkt dat tafeltennis alleen in sportzalen thuishoort, dan heb je het mis. Veel campings hebben een tafeltennistafel staan, en er is altijd wel iemand die denkt de volgende kampioen te zijn. Pak je batje en daag ze uit voor een potje. Wie weet, misschien ontdek je wel je verborgen talent!
Pro-tip: Als het waait, houd dan je slagen laag en krachtig. De wind kan een verraderlijke tegenstander zijn.
Campingsporten zijn meer dan alleen een manier om fit te blijven tijdens je vakantie. Ze zijn de perfecte gelegenheid om nieuwe vrienden te maken, oude rivalen uit te dagen en vooral heel veel lol te hebben. Dus, de volgende keer dat je gaat kamperen, vergeet dan niet je sportspullen mee te nemen. Wie weet, misschien ben jij wel de volgende campingkampioen!
En nu… naar buiten, spelen! ⚽
Richard Rinsma werkt al 10 jaar als vrijwilliger bij de Leeuwarder Zwaluwen, één van de vele voetbalclubs in de gemeente Leeuwarden. ‘Als ik naar huis fiets na een mooie dag denk ik: dat hebben we toch maar even samen gefixt’. Hij vertelde aan ons wat zijn werkzaamheden als vrijwilliger zijn en waarom hij dat na al die jaren nog steeds met plezier doet.
‘Ik zit bij de Leeuwarder Zwaluwen in de beheercommissie die zorgt voor het reilen en zeilen in ‘t Zwaluwnest, ons clubhuis. Binnen de beheercommissie heeft elk lid eigen taken en verantwoordelijkheden. Ik ben verantwoordelijk voor de inkoop van drank- en etenswaren, ik onderhoud het contact met leveranciers en op zaterdag zet ik alles klaar voor de keuken. Dit past goed bij mij, want ik ben in het verleden chefkok geweest.
Toen ze me in 2014 vroegen om als vrijwilliger bij de club te komen werken zat ik vanwege gezondheidsredenen thuis, dus ik moest daar destijds wel even over nadenken. Uiteindelijk stelde ik voor mezelf de ‘regel’ dat het me energie moet geven in plaats van energie moet kosten en zo ben ik er uiteindelijk ingestapt.
En nu, na 10 jaar, doe ik het vrijwilligerswerk nog steeds met veel plezier en het geeft me inderdaad energie. Ja, het is ook wel eens druk en af en toe moet ik ook gaten opvullen en bijvoorbeeld achter de bar staan. Maar ik kreeg door het werk weer meer zelfvertrouwen, het houdt me scherp en ik wil altijd blijven kijken naar wat wél lukt.
Wat ik waardevol vind zijn de sociale contacten, het plezier dat jong en oud aan voetbal beleeft en het saamhorigheidsgevoel. Als ik op zaterdag kinderen of volwassenen zie voetballen en ze vervolgens in de kantine nog even gezellig een drankje zie doen, dan geeft mij dat een goed gevoel. Aan het einde van zo’n dag ga ik met een voldaan gevoel naar huis. Wat ik ook een waardevolle toevoeging voor de club vind is het ‘bijzonder voetbal’ dat we nu aan het opzetten zijn, zodat jongeren met een beperking ook kunnen voetballen.
Het zou fijn zijn als meer mensen vrijwilligerswerk zouden doen. Als iedereen iets kan doen – ook al is het maar twee uren in de maand – zou dat het zoveel makkelijker en leuker maken. Vele handen maken licht werk. En ik denk bovendien dat het de meeste mensen ook veel kan brengen. Dat ze achteraf denken: had ik dit maar eerder gedaan.’
Lijkt het jou leuk om net als Richard vrijwilliger te zijn? Vraag bij jouw club naar de mogelijkheden en ervaar wat het jou brengt!
